Comment un homme peut augmenter rapidement sa puissance à la maison

Dans cet article, nous allons parler des meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance masculine à la maison et d'aborder les raisons d'un problème aussi délicat.

Les raisons

• Stress et dépression;
• Dépressions nerveuses ;
• Obésité;
• Mode de vie passif;
• Fumée;
• Alcoolisme;
• Manque de sommeil systématique ;
• Diabète;
• Blessure ou hernie de la colonne vertébrale.

Venons-en maintenant aux moyens d'améliorer vous-même votre puissance.

Sanglerait

• Si au lit vous sentez que votre érection diminue, vous devez appuyer votre pénis sous la base avec vos doigts.
• Vous pouvez mettre le garrot à la main avant de mettre le préservatif et ne pas le retirer vous-même pendant le processus.
• Saisissez 3 doigts - le pouce, l'index et le majeur. C'est ainsi que vous ralentissez le flux sanguin de l'organe génital et renforcez votre érection.

Pompez vos muscles pelviens

La prostate masculine est entourée par les muscles pelviens, ce qui signifie que leur condition physique affecte directement la force masculine au lit sous toutes ses formes.

Les exercices physiques les plus simples peuvent vous aider à augmenter votre puissance sans quitter la maison, tels que :

1. Squats- les squats les plus simples que vous puissiez faire comme exercices matinaux ;
2. Pas de soldat- mettez vos mains sur la ceinture et faites un pas de manière à ce que vos genoux remontent au niveau du ventre à chaque pas ;
3. Appuyez et maintenez- Mettez vos mains sur votre taille avec vos jambes écartées de la largeur des épaules. Commencez par le squat et arrêtez-vous à mi-chemin.
4. bicyclette- Allongez-vous sur le dos et commencez à imiter les mouvements du vélo avec vos pieds
5. Lever le bassin- Allongez-vous sur le dos avec les paumes, les omoplates et les pieds au sol. Commencez par élever et abaisser votre bassin, vous devriez ressentir une tension dans la région pelvienne ;
6. Courir sur place- course régulière, juste sur place et sans soulever vos chaussettes du sol ;
7. Formation cinquième point- Allongez-vous sur le dos, genoux écartés et pliez-vousmoitié. . . Dans cette position, contractez le cinquième point sans utiliser les muscles fessiers. Vous ressentirez une tension dans votre périnée et votre prostate deviendra plus forte.

À quelle fréquence pratiquer

Faites ces exercices pendant au moins 7 minutes chaque jour. Si vous êtes à l'aise, vous pouvez augmenter le temps à 10 minutes. Dans 1-2 semaines, vous verrez les fruits de votre travail.

De tels exercices physiques sont l'un des moyens les plus simples d'augmenter rapidement la puissance à la maison.

L'essentiel est de faire de l'exercice régulièrement, de ne pas abandonner ou manquer une seule journée.

Posture correcte

Pour les personnes ayant des problèmes de puissance et de dysfonction érectile, ainsi que pour les hommes plus âgés, les pires positions sont toutes les positions où la femme est au sommet. Dans de telles positions, le sang s'écoule du pénis selon la loi de l'attraction et vous enlève ainsi votre plaisir.

Les postures les plus optimales sont celles dans lesquelles votre corps est droit.

Par example:

• L'homme se tient au bord du lit, la femme est allongée sur le dos, ses jambes sur ses épaules ;
• La femme est à quatre pattes, l'homme derrière est à genoux.

Muscle d'amour

L'un des moyens les plus populaires et les plus simples d'améliorer la puissance masculine à la maison. Ce muscle est également appelé souris de Kegel ou muscle pubococcygien - c'est le muscle qu'un homme utilise pour arrêter l'écoulement de l'urine dans les toilettes.

Ce muscle est également responsable de l'éjaculation.

Fonctions du muscle pubien

• Contrôle l'endurance au lit;
• Responsable du flux sanguin vers les organes génitaux;
• Aide votre ami à être sur le qui-vive rapidement.

Il est recommandé de pomper les muscles, même pour ceux qui n'ont pas de problèmes au lit.

Formations

1. Perturbation de l'écoulement de l'urine dans les toilettes- il est nécessaire de faire une petite pause 5 à 10 fois pour 1 visite aux toilettes;
2. Appui court et appui long en alternance- Vous pouvez le faire n'importe quand, n'importe où, personne ne le verra ni ne le devinera de toute façon ;
3. Tension musculaire isolée- Essayez de contracter vos muscles et de garder vos muscles des jambes, abdominaux et fessiers détendus.

L'entraînement musculaire de Kegel convient à tous les hommes - jeunes et vieux. C'est un moyen universel d'augmenter rapidement la puissance à la maison, en plus, vous n'avez besoin d'aucun médicament ni préparation.

Répondez à vos besoins sur la pointe des pieds

1. Chaque fois que vous allez aux toilettes, faites ce que vous voulez et tenez-vous sur la pointe des pieds ;
2. Dans le même temps, vous devez serrer les dents, garder le dos droit et contracter les muscles des fesses et des abdominaux.

Ceci est requis pour :

• Stimuler le bon fonctionnement des reins;
• Améliorer l'endurance au lit;
• Prévenir le risque d'impuissance.

Exercice pour augmenter le flux sanguin vers le pénis

1. Respirez profondément et retenez votre souffle ;
2. Saisissez votre pénis sous la base par le haut ou par le bas avec votre pouce et votre index ;
3. Avec l'inspiration toujours retenue, commencez par des mouvements ondulants pour stimuler le transfert sanguin de la base du pénis vers la tête ;
4. Commencez à compter de 1 à 10, en vous rapprochant de plus en plus de la fin de chaque chiffre ;
5. Continuez aussi longtemps que vous pouvez tenir l'inhalation retardée ;
6. Une érection n'est pas nécessaire.

De cette façon, vous améliorerez votre circulation sanguine et le potentiel érectile de votre ami. C'est une ancienne façon populaire d'augmenter la puissance masculine.

Ne gaspille pas ta semence

Peu importe que vous ayez des relations sexuelles avec un ami ou que vous vous masturbiez seul, essayez de ne pas jouir le plus longtemps possible.

Cela est particulièrement vrai pour les hommes de plus de 50 ans.

Les jeunes hommes peuvent facilement récupérer après l'éjaculation et peuvent le faire beaucoup plus souvent que la génération plus âgée.

Ne vous trompez pas ! Vous n'êtes pas obligé d'arrêter d'avoir des relations sexuelles, de vivre comme avant, de ne pas vous limiter. Il faut juste finir moins souvent, et c'est tout.

Pomper la presse

Les abdominaux forts affectent directement la force masculine au lit avec les femmes.

S'entraîner:

1. S'asseoir par terre ;
2. Pliez vos jambes au niveau des genoux et placez vos mains dessus;
3. Commencez par incliner le corps vers l'arrière de 45 degrés par rapport au sol, puis revenez à sa position d'origine.

Essayez de faire au moins 15 répétitions chaque jour.

Nous vous recommandons de regarder un clip vidéo à la maison sur le problème de la force masculine et les moyens d'augmenter la puissance.

Produits d'amélioration de la puissance

Les aliments suivants sont bons pour la force masculine :

• Poule;
• Veau;
• Gingembre;
• Maquereau cuit;
• Des noisettes;
• Agrumes;
• L'huile de poisson;
• Navet;
• Veau;
• Citron;
• Fruit de mer;
• Des œufs.

massage

• Vous devez masser vos testicules.
• Ce sont les testicules masculins qui sont responsables des niveaux de testostérone dans le corps et qui affectent la force masculine.
• Avec une attirance faible et instable pour le sexe opposé et un massage de la libidoest nécessaire. . .
• Si vous sentez que la fin approche, arrêtez-vous et massez les testicules, vous pouvez également combiner cela avec la tension du muscle de l'amour.
• Pas besoin de masser fort - pas de douleur

C'est un excellent remède à la maison pour augmenter rapidement la puissance masculine sans médicaments ni médicaments. Il sera particulièrement utile pour les hommes d'un âge qui présentent déjà les premiers symptômes de la ménopause masculine.

Plâtre moutarde

Il y a des points spéciaux sur les pieds d'une personne qui sont responsables de la vie sexuelle d'un homme. Ils doivent être activés à votre avantage.

Il y a 2 façons de le faire :

1. Marchez pieds nus sur le sable ou l'herbe;
2. Appliquez des pansements à la moutarde sur les pieds pendant 10 minutes et mettez des chaussettes dessus;
3. Ensuite, vous devez vous rincer les pieds à l'eau et frotter vos pieds avec un chiffon rêche.

Se débarrasser des mauvaises habitudes

Il vous sera très difficile d'augmenter votre puissance à la maison si vous êtes fortement dépendant de mauvaises habitudes.

Les boissons alcoolisées, en particulier les boissons légères comme la bière, encouragent la production d'hormones féminines, y compris dans le corps masculin. Ceci, bien sûr, est nocif pour la composante masculine, il est donc préférable de refuser l'utilisation de boissons alcoolisées.

Les cigarettes (shisha, vape) contribuent au rétrécissement des vaisseaux sanguins et altèrent la circulation sanguine, ce qui a également un effet négatif sur la santé masculine.

Arrêter de boire et de fumer est le meilleur remède pour augmenter la puissance masculine sans quitter votre maison.

Remèdes maison

1. Teinture d'ail- Peut être acheté librement dans n'importe quelle pharmacie. Prendre 20 gouttes 3 fois par jour.
2. Teinture de pulmonaire- Prendre 10 grammes de pulmonaire, broyer, mettre dans un verre et remplir d'eau bouillante, laisser reposer une heure. Filtrer et boire 1 cuillère à soupe 3 fois par jour.
3. noyer- Mélanger avec du miel naturel sous forme broyée dans la même proportion. A consommer dans le mois qui suit les repas, vous pouvez le boire avec du lait.
4. asperges- Prenez 10 baies d'asperges médicinales et mettez-les dans une casserole. Versez 400 ml d'eau bouillie et fermez le couvercle. Laisser agir 8 heures. Consommez 50 millilitres 3 fois par jour.

Douche froide et chaude

• Une douche de contraste améliore la circulation sanguine dans tout le corps, y compris les organes génitaux.
• Essayez de changer l'eau chaude et l'eau froide environ 5 fois dans une douche pendant 30 à 50 secondes à chaque fois. Commencez par de l'eau tiède et légèrement froide et augmentez progressivement l'amplitude.
• De temps en temps, il est judicieux de visiter les bains publics ou le sauna.

Détendez-vous et reposez-vous davantage

Le repos et la relaxation ont un effet positif sur la puissance masculine, essayez d'éviter les émotions et les situations négatives de la vie.

• S'il existe un moyen d'atténuer la situation de conflit, profitez-en ;
• Ne pensez pas à la routine ou au travail pendant votre temps libre - reposez-vous en toute tranquillité;
• Évitez les disputes et les scandales avec votre petite amie ;
• Essayez d'éviter de communiquer avec des personnes pleines de négativité ;

C'étaient les meilleurs moyens d'augmenter rapidement la puissance d'un homme à la maison, à la fois des hommes jeunes et des hommes adultes.

Travaillez à résoudre les problèmes, engagez-vous dans la prévention pour qu'ils ne se présentent pas et vous réussirez, bonne chance !