Le concept de « force masculine » inclut non seulement la force musculaire, mais aussi l'activité sexuelle. Par conséquent, il est important que le sexe fort prenne des vitamines afin que les hommes améliorent leur puissance. Les exigences modernes en matière de niveau de vie ont sensiblement augmenté et de nombreux hommes sont contraints de travailler « extrêmement » pour pouvoir se nourrir correctement et nourrir leur famille. De plus, dans de nombreux cas, ce travail est associé non seulement à une surcharge physique mais aussi nerveuse. Comment un homme peut-il s’aider à faire face à la situation ? Selon les avis des experts, les vitamines jouent un rôle important dans le renforcement de la puissance masculine.
Faiblesse de force : principales raisons
Selon les experts, les principaux facteurs qui conduisent à un affaiblissement des capacités sexuelles d'un homme comprennent :
- Âge - en règle générale, après 50 à 55 ans, il y a un déclin progressif de l'activité sexuelle, provoqué par une diminution de la production par le corps d'une certaine hormone mâle - la testostérone ;
- Détérioration des conditions environnementales, particulièrement caractéristiques des grandes villes ;
- Violation des habitudes de travail et de repos : La fatigue chronique et le manque de sommeil contribuent également à une diminution des niveaux de testostérone ;
- mauvaises habitudes – tabagisme, abus d'alcool : non seulement des boissons fortes, mais aussi de la bière apparemment inoffensive ;
- stress fréquent : Bien que les hommes soient considérés comme la moitié forte de l’humanité, ce terme fait davantage référence à la force musculaire. Des études montrent que les hommes sont nettement moins stables émotionnellement que les femmes ;
- les rapports sexuels irréguliers et leur intensité excessive ;
- maladies chroniques de la région génitale – prostatite, urétrite ;
- maladies endocriniennes - diabète sucré, maladies thyroïdiennes;
- certains médicaments – hormones, analgésiques, antidépresseurs, diurétiques, etc. ;
- mode de vie sédentaire;
- défense immunitaire réduite, rhumes fréquents;
- alimentation malsaine : excès de sel sur la table, graisses animales qui conduisent à la formation de « mauvais » cholestérol, aliments en conserve. Il ne faut pas non plus abuser de la « restauration rapide », des chips, des boissons énergisantes et autres gourmandises si appréciées des jeunes, qui contiennent divers « exhausteurs de goût » et additifs « identiques à la nature » ;
- L'obésité, qui résulte, entre autres, des facteurs mentionnés ci-dessus ;
- Carence en vitamines – Les vitamines jouent un rôle très important dans l’amélioration de la puissance.
Tout cela affecte négativement la fonction reproductrice masculine : des études montrent que des problèmes de ce type surviennent de plus en plus non seulement chez ceux « qui s'occupent de… », mais aussi chez les personnes âgées de 35 à 40 ans - un âge qui était auparavant toujours considéré comme la période de prime. Apparemment, les avantages de la civilisation ont également joué ici un rôle négatif, sans lesquels nous ne pouvons plus imaginer nos vies : voitures, téléphones portables, informatisation universelle, qui sont caractéristiques à la fois de la vie professionnelle et personnelle. De nombreux jeunes hommes passent beaucoup de temps à conduire ou à utiliser des ordinateurs, et une posture statique (assise) prolongée est très nocive car elle entraîne un ralentissement du flux sanguin vers les organes pelviens. Le rayonnement électromagnétique qui nous entoure a également un effet négatif sur la puissance.
Que faire
Selon les médecins, l'apport régulier de vitamines augmentant la puissance contribuera à améliorer la situation. Il s'agit notamment des complexes vitaminiques que l'on peut acheter en pharmacie, mais également des vitamines « masculines » que l'on trouve dans les aliments ordinaires.
Les gens ont remarqué depuis longtemps que l'activité sexuelle et la capacité de concevoir des représentants du sexe fort dépendent en grande partie de la composition de leur alimentation. Même le « père de la médecine », le célèbre médecin grec Hippocrate, recommandait à ses patients de manger du miel, des poissons de mer, des huîtres, des moules, ainsi que du lait, du fromage blanc et des œufs pour une bonne puissance : tous ces produits contiennent des substances qui ont un effet positif sur la puissance chez l'homme. Nous listons les vitamines les plus importantes pour augmenter la puissance :
- Vitamine A – se retrouve en grande quantité dans les produits d’origine animale – porc, agneau, bœuf, foie de volaille, mais aussi foie de morue et fromages à pâte dure. Le beurre, le caviar de poisson (rouge et noir) et les œufs de caille sont riches en cette vitamine. Les sources végétales comprennent : les carottes, le brocoli, les poivrons, la citrouille et les oignons verts.
- Vitamine D est également l'une des substances nécessaires à la puissance masculine. Les avis des andrologues (médecins qui s'occupent des problèmes de santé des hommes) sont plus que positifs. La « championne » en termes de teneur en vitamines est bien entendu l’huile de poisson « détestée » : 100 g de cet « élixir de force masculine » en contiennent 0,21 mg, soit 20 fois plus que les besoins quotidiens d’un adulte, qui se situent entre 5 et 15 µg. On le retrouve également dans de nombreux types de poissons marins : cabillaud, hareng, maquereau, thon, maquereau, saumon. Une autre « réserve » de vitamine D, qui peut augmenter la puissance même à un âge avancé, est le jaune d'œuf de poule. De plus, il est maximum dans les jaunes d'œufs crus, puisque la cuisson entraîne inévitablement la décomposition d'un certain pourcentage de cette substance. Les fromages ci-dessus, le beurre, le fromage cottage, le kéfir, le lait fermenté cuit au four. Crème sure – ce sont tous des produits qui augmentent l’activité sexuelle du sexe fort en raison de leur teneur élevée en vitamine D. Parmi les légumes, les experts considèrent les pommes de terre comme la principale source. Mais la vitamine D ne nous parvient pas uniquement par l’alimentation : le corps humain est capable de la produire de manière autonome sous l’influence du rayonnement solaire ultraviolet. Et si vous passez au moins 20 minutes au soleil chaque jour, la quantité nécessaire à la consommation quotidienne pendant les repas peut être réduite de moitié. Les scientifiques pensent que c'est l'une des raisons pour lesquelles les habitants des latitudes méridionales ont une activité sexuelle plus élevée et la maintiennent plus longtemps.
- Vitamine E a également reçu des critiques élevées parmi les experts en tant que stimulant de puissance pour les hommes. En tant qu'antioxydant, il favorise une activité plus élevée des spermatozoïdes, c'est pourquoi les experts l'appellent également une « vitamine reproductrice ». Parmi les aliments, les huiles végétales (huile d'olive, de tournesol, de maïs), les graines et divers types de noix - noisettes, cacahuètes, noix de cajou, pistaches - sont considérées comme leurs batteries. Une grande partie de la vitamine est contenue dans les légumineuses, le sarrasin et les flocons d'avoine.
- Vitamine C La liste des vitamines qui doivent être consommées pour la puissance masculine serait incomplète sans cette vitamine. Il s’agit majoritairement d’un composant végétal. Ses meilleurs « gardiens » sont les fruits aigres et aigre-doux : pommes, agrumes, groseilles, cerises, groseilles, ainsi que les légumes : tomates, choux, ail, oignons. Ces dons de la nature sont toujours utiles, mais il est particulièrement important d'utiliser des vitamines pour augmenter la puissance chez les hommes en hiver et au printemps, lorsque les réserves naturelles du corps sont épuisées.
Et pourtant : quelles sont les meilleures vitamines : celles de la pharmacie ou celles que l’on achète dans les épiceries et les marchés ? D'une part, les éléments contenus dans les aliments sont facilement digestibles, contrairement à la version pharmaceutique, d'autre part, les complexes vitaminiques en pharmacie contiennent une gamme complète de substances nécessaires au maintien de fonctions vitales normales. Quelles que soient les vitamines que les hommes prennent pour leur puissance, ils doivent se rappeler qu'ils augmentent ainsi non seulement leur prestige auprès du sexe opposé, mais renforcent également l'état général du corps, contribuant ainsi au maintien de la santé, des performances et de la longévité active.